ECHT VITAL

Wie Sie wissen, gehört zu einem gesunden Lebensstil eine ebenso gesunde und bewusste Ernährung. Diese wird auch im Echt Vital-Team großgeschrieben: Immer wieder überrascht uns der ein oder andere Echt Vital-Mitarbeiter mit selbstgekochten oder selbstgebackenen gesunden Köstlichkeiten, die wir schließlich im Team probieren dürfen – ein echtes Highlight bei unserer Arbeit!  Ganz nach dem Motto „Selbstgemacht schmeckt nicht nur besser, sondern man weiß auch, was drin ist“ versorgen wir Sie bereits regelmäßig auf unseren Social-Media-Kanälen Facebook und Instagram mit tollen gesunden Rezeptideen, die wir selbst ausprobiert haben. Da diese Rezeptideen bei unseren Lesern so gut ankommen, haben wir heute tolle Neuigkeiten für Sie: Ab sofort erhalten Sie auch auf unserem Blog eine Sammlung unserer gesunden Lieblingsrezepte, die Sie ganz einfach zu Hause nachmachen können! Passend zur aktuellen Fastenzeit erhalten Sie in diesem Blogartikel 3 leichte Rezeptideen, mit denen Sie auch während d...

Und ja, Fakt ist: Bewegung ist gesund! Und zwar sehr. Doch wie die meisten von uns wissen, halten die meisten Neujahrsvorsätze leider nicht lange an - spätestens im März wird aus dem temporären Fitness-Freak in den meisten Fällen wieder eine Couch-Potato. Doch das muss gar nicht sein! In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihre Motivation das ganze Jahr über halten und dabei auch noch Spass haben! Unsere Tipps für Ihren Fitnesserfolg Viele Sportanfänger machen einen grundsätzlichen Fehler - sie nehmen sich einfach viel zu viel vor, und werfen dann schnell entnervt das Handtuch. Eine bessere Idee ist es jedoch, sein Leistungspensum langsam zu steigern, damit sich der Körper an die neue Belastung gewöhnen kann - und nicht mit tagelangem Muskelkater reagiert, der die nächste Trainingseinheit unmöglich macht. Auch kann es sinnvoll sein, das eigene Selbstbild zu überdenken: Visualisieren Sie sich als sportliche Person, die Spass an Bewegung hat - und sich selbst beim Train...